Riscaldamento, quando e quanto ?

[Buc]

Io ho sempre avuto problemi di mani gelide ( malgrado sudino e questa cosa non la capisco ..  ) e per quanto tenti di riscaldarle, non c'è verso. Purtroppo il gelo le rattrapisce e suonare è davvero faticoso.

Non so quanto ci sia di reale e di "furbo", ma una volta in un film ho visto un trick che mi sono messo ad usare : in "Shine" ( la storia di un pianista che non vi tedierò raccontandovela ), c'è una scena in cui, subito prima di una esibizione, il pianista immerge le mani in acqua calda e le lascia un po' lì per poi asciugarle ed entrare in scena.

Ho provato e devo dire che sembra funzionare ...

Provato e con me non funzione perché tornano gelide in poco tempo. Io apro la mano fino al dolore e chiudo serrando le dita sino al dolore . Riattivo la circolazione e si scaldano. Si ok....non sono normale ne sono consapevole

[Grand Funk]

Mi sono ricordato che in un faldone, a suo tempo avevo raccolto delle pagine delle riviste di chitarra che mi interessavano, infatti ho trovato delle pagine che trattano l'argomento che stiamo discutendo, l' autore è Gianfranco Di Mare che sulla rivista Chitarre del 1994 ha trattato l'argomanto ( ogni mese approfondiva le varie fasi )
Dice di iniziare con un riscaldamento generale facendo vari esercizi di stretching che coinvolgono le mani e gli avanbracci, poi fare gli esercizi lungo la tastiera per scaldare le dita per un totale di due minuti...... mi sembrano pochi......  se lo dice lui......
Tratta anche l'argomento alimentazione dicendo di non mangiare più di 4 volte la settimana la carne ( ragù e salumi sono considerati porzioni di carne ) rallenta l'elasticità dei tessuti, positivo mangiare legumi, poi dice che è importante anche la respirazione.

Ho trovato questo video di stretching, grosso modo si somigliano a quelli descritti da Di Mare.

[Vu-meter]

Mi sono ricordato che in un faldone, a suo tempo avevo raccolto delle pagine delle riviste di chitarra che mi interessavano, infatti ho trovato delle pagine che trattano l'argomento che stiamo discutendo, l' autore è Gianfranco Di Mare che sulla rivista Chitarre del 1994 ha trattato l'argomanto ( ogni mese approfondiva le varie fasi )
Dice di iniziare con un riscaldamento generale facendo vari esercizi di stretching che coinvolgono le mani e gli avanbracci, poi fare gli esercizi lungo la tastiera per scaldare le dita per un totale di due minuti...... mi sembrano pochi......  se lo dice lui......
Tratta anche l'argomento alimentazione dicendo di non mangiare più di 4 volte la settimana la carne ( ragù e salumi sono considerati porzioni di carne ) rallenta l'elasticità dei tessuti, positivo mangiare legumi, poi dice che è importante anche la respirazione.

Ho trovato questo video di stretching, grosso modo si somigliano a quelli descritti da Di Mare.

Sarò sincero : non credo che BB King si sia mai posto i problemi citati dal Dott. Di Mare ... 

[Grand Funk]

Credo che B.B.King non si poneva molti problemi odierni, di sicuro non si è posto il problema delle mogli...... ne ha avute 9......   

[Road2k]

Io ho sempre avuto problemi di mani gelide ( malgrado sudino e questa cosa non la capisco ..  ) e per quanto tenti di riscaldarle, non c'è verso. Purtroppo il gelo le rattrapisce e suonare è davvero faticoso.

Non so quanto ci sia di reale e di "furbo", ma una volta in un film ho visto un trick che mi sono messo ad usare : in "Shine" ( la storia di un pianista che non vi tedierò raccontandovela ), c'è una scena in cui, subito prima di una esibizione, il pianista immerge le mani in acqua calda e le lascia un po' lì per poi asciugarle ed entrare in scena.

Ho provato e devo dire che sembra funzionare ...

In montagna si usa il sistema inverso, se hai le mani fredde immerge nella neve per qualche secondo, ci penserà il tuo organismo a farle tornare calde, provato più volte e funziona alla grande.

S.

[Buc]

Io ho sempre avuto problemi di mani gelide ( malgrado sudino e questa cosa non la capisco ..  ) e per quanto tenti di riscaldarle, non c'è verso. Purtroppo il gelo le rattrapisce e suonare è davvero faticoso.

Non so quanto ci sia di reale e di "furbo", ma una volta in un film ho visto un trick che mi sono messo ad usare : in "Shine" ( la storia di un pianista che non vi tedierò raccontandovela ), c'è una scena in cui, subito prima di una esibizione, il pianista immerge le mani in acqua calda e le lascia un po' lì per poi asciugarle ed entrare in scena.

Ho provato e devo dire che sembra funzionare ...

In montagna si usa il sistema inverso, se hai le mani fredde immerge nella neve per qualche secondo, ci penserà il tuo organismo a farle tornare calde, provato più volte e funziona alla grande.

S.

Non oso nemmeno pensarlo...con le mani che mi ritrovo se lo facessi io mi cadrebbero ahahah


giocherelli Pro

[PaoloF]

Il libro di Di Mare l'avevo acquistato anni fa su consiglio del mio insegnante di chitarra, c'erano diversi spunti interessanti.
Confermo quello che dice GF lo ricordo anch'io.

Per i primi tempi ho cercato di seguire i consigli, poi però la pigrizia ha preso via via il sopravvento ed ho smesso di fare un certo tipo di riscaldamento.
Però alcuni aspetti li ho interiorizzati e noto che li porto avanti anche ora.

A parte quando la temperatura è oggettivamente fredda, mi capita spesso prima dei live di avere le mani gelide e meno reattive.
Personalmente penso sia solamente un fattore psicologico, ed ultimamente ho iniziato a concentrarmi sull'essere grato e certo del fatto che la serata andrà bene.
Le mani restano fredde, ma il mio umore cambia e per ora mi sto divertendo quando suono. 
Ovviamente cerco di ritagliarmi qualche minuto con lo strumento in mano prima di suonare, non isolandomi, ma mentre chiacchiero con gli altri, e suono prevalentemente scale maggiori nelle varie parti del manico e ritmica funky.

[Elliott]

Ma collegare una resistenza al ponte e scaldare le corde no?

[PaoloF]

Ma collegate una resistenza al ponte e scaldare le corde no?

Plettri disciolti sui battipenna come orologi di Dalí 

[Elliott]

Allora riempite i plettri da 3 mm con acqua calda 

[PaoloF]

 

Plettro ScaldaDITI

[Santi]

Quando avevo tempo di suonare in casa facevo sempre 5-10 minuti di riscaldamento con semplici esercizi.

Alle prove e dal vivo non ho mai fatto alcun riscaldamento.
C'è da dire che non suono mai parti complesse a inizio scaletta. I soli e le parti più difficili arrivano sempre verso la fine quando sono già caldo di mio. Intendo fisicamente caldo, dato che amo muovermi molto e anche saltare sul palco.

[Grand Funk]

Il libro di Di Mare l'avevo acquistato anni fa su consiglio del mio insegnante di chitarra, c'erano diversi spunti interessanti.
Confermo quello che dice GF lo ricordo anch'io.

Per i primi tempi ho cercato di seguire i consigli, poi però la pigrizia ha preso via via il sopravvento ed ho smesso di fare un certo tipo di riscaldamento.
Però alcuni aspetti li ho interiorizzati e noto che li porto avanti anche ora.

Anche su di me ha prevalso la pigrizia, ma qualche esercizio di stretching lo ricordo e lo faccio, roba semplice, ma funziona......

Plettro ScaldaDITI

Alle prove e dal vivo non ho mai fatto alcun riscaldamento.

Più che altro il mio topic era rivolto prima di una prestazione live ( serata, concerto )

[guest2683]

Sinceramente parlando, e al di là del discorso saggio della necessità di fare riscaldamento, di quanto riscaldamento avete bisogno prima di iniziare a carburare?

Ripeto, NON è un discorso su quanto sia necessario il riscaldamento per evitare infortuni, ma di quanto tempo necessitate solitamente prima di suonare in modo sciolto senza sentirvi un po' legati e incespicanti.
Qusnto tempo vi occorre? Neanche un secondo? Suonare sciolto già da subito? 

[Santano]

Niente riscaldamento. Non voglio contribuire allo scioglimento del ghiaccio sulla Terra