Ciao a tutti...quali sono i vostri Warm up mattutini? ...io essendo jazzista inizio con dei pattern su tutte le tonalità seguendo il circolo delle quinte...voi? ::) ::) ::) ::) ::)
Beato te, io riesco a fare warm up ogni 2-3 giorni e una volta che sono caldo ho finito il tempo a disposizione :cry2:
ahahahah beh certo credo che sia un problema comune :) :) :)
Io mi scaldo con un po di stretching, 1/2/3/4 e qualche scala ad umore. ::)
Magari potessi fare il warm-up mattutino, sono solo un dilettante ed è tanto se riesco a suonicchiare una mezz'oretta alla sera. :etvoila:
Comunque per scaldarmi faccio sempre il "ragno" su tutte le corde, a scendere e salire, e una pentatonica (di solito di La) su tutto il manico, in discesa e in salita. ::)
Solitamente mi riscaldo con scale maggiori prese un po' su tutto il manico, via via aumentando la velocità una volta che sento che le mani si stanno sciogliendo. ::)
il mio warm-up?
Eccolo:
"ok finalmente tutti dormono, posso suonare un po', ora vado a prendere chitarra, cavo, thr, cuffie....vabè dai suono domani sera, oggi sono troppo stanco"
La mattina mi è veramente difficile prendere la chitarra in mano, anche se adoro suonare ( studiare ) la mattina, in generale per scaldarmi faccio qualche minuto di esercizi di smanicamento, ( logicamente con il metronomo ) e delle frasi sulla pentatonica o blues.
Io .. ehm .. mi vergogno a dirlo .. :-[ ... ehm ... :maio: .. non faccio warm up .. :figuraccia:
Praticamente mai . In un certo senso faccio warmup scegliendo brani più semplici inizialmente per scaldarmi.
Quando lo faccio , comunque, anche io inizio come alcuni hanno già detto, dallo "spaccaossa" ..
ahahah beh ognuno ha il suo metodo ;)
Io preparo la colazione ai figli e svuoto la lavastoviglie, poi quando sono caldo :sarcastic: e i figli si stanno lavando e vestendo sotto la supervisione della moglie :bastonata: prendo in mano l'acustica e faccio qualche strimpellata di accordi, qualche scala/esercizio; se i figli finiscono in tempo devo anche cantare qualcosa a loro richiesta (di solito "monnalisa" di Graziani), il tutto comunque si traduce in una quindicina di minuti.... :cry2:
Purtroppo il riscaldamento è invece qualcosa di molto importante che non va mai trascurato.
Noi pensiamo che la mano non necessiti di tutte queste particolari attenzioni, ma come qualsiasi atleta prima di iniziare l'allenamento quotidiano deve per forza fare il giusto riscaldamento, anche la mano ha bisogno del giusto warm up.
Questo anche per scongiurare eventuali problemi che possono sempre nascondersi dietro l'angolo...
Eh già, anche se si ha poco tempo, un po' di riscaldamento è davvero importante.
Citazione di: Max Maz il 04 Maggio, 2018, 11:18 AM
Eh già, anche se si ha poco tempo, un po' di riscaldamento è davvero importante.
Il problema del tempo spesso però è legato anche ad un discorso un po' più complesso che è quello della pigrizia su certe cose.
Io per primo a suo tempo sono stato l'artefice delle mie problematiche appunto perché, non ho dato ascolto a determinati consigli, ma soprattutto perché la pigrizia in tal senso era ancora forte in me.
Preferivo sempre partire sparato a mille ignaro delle conseguenze che questo mio modo di pensare prima o poi mi avrebbe portato..
In campo ginnico mai e poi mai mi metterei a fare qualcosa senza prima fare il giusto riscaldamento e questo, ce lo insegnano fino dalle scuole medie.
Quando si faceva la buona e vecchia corsetta in palestra tutti insieme appassionatamente.
Prima di salire su un palco con tutte le cose che ci sono da controllare, da montare ecc ecc, ovviamente ti scappa la voglia di star lì a far riscaldamento sulla chitarra...
Invece è bene prendersi quei minuti giusti per dedicarli a se stessi, cercando di dimenticare per un momento tutto ciò che abbiamo intorno a noi.
Deve diventare una buona abitudine quotidiana come potrebbe essere la colazione per chi la fa, o altro.
Il riscaldamento si sa è qualcosa spesso di noioso, ma in tutta onestà preferisco la noia ai dolori causati dai problemi che la mancanza di certe attenzioni può causare.
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A me non ispira il suonare senza warm up,di conseguenza o parto come un diesel e piano piano riesco a velocizzare,oppure perdo quei 5 min. prima a riscaldare la mano sx.
Citazione di: zap il 04 Maggio, 2018, 01:40 PM
A me non ispira il suonare senza warm up,di conseguenza o parto come un diesel e piano piano riesco a velocizzare,oppure perdo quei 5 min. prima a riscaldare la mano sx.
Attenzione a riscaldare anche la destra soprattutto a livello del polso.
Si pensa sempre che il riscaldamento riguardi solo ed esclusivamente la mano sinistra ma non è così.
Per riscaldare la destra e quindi il polso basta fare delle semplici rotazioni di quest'ultimo.
Un occhio di riguardo va anche dato a quella tensione che si crea nella mano destra, quando si è in piena attività velocistica.
Questo per evitare che si infiammi un determinato tendine che passa dall'avambraccio alla mano.
Si ma la dx si scalda per simpatia [emoji4]
Io mi sono ripromesso di dedicare tutte le sere una mezzoretta alla chitarra. Prima di suonare e dopo aver suonato faccio proprio preparazione atletica.
Prendi la sedia e spostala nell'angolino dove mi metto a suonare
Prendi il leggio e posizionalo
Prendi il poggiapiede e posizionalo
Prendi il reggichitarra e posizionalo
Vai di la e prendi la chitarra
Vai di la...non li, nell'altra stanza e prendi le cuffie
Vai di la e prendi spartiti/esercizi da fare
Posiziona, collega, accorda e...Uff...il metronomo
Togli le cuffie
Poggia la chitarra
Vai di la e prendi il telefonino/metronomo
Riprendi la chitarra
Rimetti le cuffie
Accordi...Mi dlin Si dlin Sol dlin Re dlin La dlin Mi Mi Mi dliuon Mi dlin
Poggia la chitarra
Togli le cuffie
Scollega cavo, cuffie metti via il plettro
Togli gli spartiti dal leggio
Metti via il leggio
Metti via il poggiapiede
Metti via la chitarra
Metti via il poggia chitarra
Metti via spartiti/esercizi
Metti via la sedia
Sono sudato...vado a fare la doccia
:cry2: vorrei un posto tutto mio dove poter suonare :'(
Citazione di: Elliott il 04 Maggio, 2018, 02:33 PM
Io mi sono ripromesso di dedicare tutte le sere una mezzoretta alla chitarra. Prima di suonare e dopo aver suonato faccio proprio preparazione atletica.
Prendi la sedia e spostala nell'angolino dove mi metto a suonare
Prendi il leggio e posizionalo
Prendi il poggiapiede e posizionalo
Prendi il reggichitarra e posizionalo
Vai di la e prendi la chitarra
Vai di la...non li, nell'altra stanza e prendi le cuffie
Vai di la e prendi spartiti/esercizi da fare
Posiziona, collega, accorda e...Uff...il metronomo
Togli le cuffie
Poggia la chitarra
Vai di la e prendi il telefonino/metronomo
Riprendi la chitarra
Rimetti le cuffie
Accordi...Mi dlin Si dlin Sol dlin Re dlin La dlin Mi Mi Mi dliuon Mi dlin
Poggia la chitarra
Togli le cuffie
Scollega cavo, cuffie metti via il plettro
Togli gli spartiti dal leggio
Metti via il leggio
Metti via il poggiapiede
Metti via la chitarra
Metti via il poggia chitarra
Metti via spartiti/esercizi
Metti via la sedia
Sono sudato...vado a fare la doccia
:cry2: vorrei un posto tutto mio dove poter suonare :'(
Ahahahah!! [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Citazione di: Elliott il 04 Maggio, 2018, 02:33 PM
Io mi sono ripromesso di dedicare tutte le sere una mezzoretta alla chitarra. Prima di suonare e dopo aver suonato faccio proprio preparazione atletica.
Prendi la sedia e spostala nell'angolino dove mi metto a suonare
Prendi il leggio e posizionalo
Prendi il poggiapiede e posizionalo
Prendi il reggichitarra e posizionalo
Vai di la e prendi la chitarra
Vai di la...non li, nell'altra stanza e prendi le cuffie
Vai di la e prendi spartiti/esercizi da fare
Posiziona, collega, accorda e...Uff...il metronomo
Togli le cuffie
Poggia la chitarra
Vai di la e prendi il telefonino/metronomo
Riprendi la chitarra
Rimetti le cuffie
Accordi...Mi dlin Si dlin Sol dlin Re dlin La dlin Mi Mi Mi dliuon Mi dlin
Poggia la chitarra
Togli le cuffie
Scollega cavo, cuffie metti via il plettro
Togli gli spartiti dal leggio
Metti via il leggio
Metti via il poggiapiede
Metti via la chitarra
Metti via il poggia chitarra
Metti via spartiti/esercizi
Metti via la sedia
Sono sudato...vado a fare la doccia
:cry2: vorrei un posto tutto mio dove poter suonare :'(
Alla faccia del warm up !! E' più un esercizio cardio ... :sarcastic: :lol:
Citazione di: Vu-meter il 04 Maggio, 2018, 06:58 PM
Citazione di: Elliott il 04 Maggio, 2018, 02:33 PM
Io mi sono ripromesso di dedicare tutte le sere una mezzoretta alla chitarra. Prima di suonare e dopo aver suonato faccio proprio preparazione atletica.
Prendi la sedia e spostala nell'angolino dove mi metto a suonare
Prendi il leggio e posizionalo
Prendi il poggiapiede e posizionalo
Prendi il reggichitarra e posizionalo
Vai di la e prendi la chitarra
Vai di la...non li, nell'altra stanza e prendi le cuffie
Vai di la e prendi spartiti/esercizi da fare
Posiziona, collega, accorda e...Uff...il metronomo
Togli le cuffie
Poggia la chitarra
Vai di la e prendi il telefonino/metronomo
Riprendi la chitarra
Rimetti le cuffie
Accordi...Mi dlin Si dlin Sol dlin Re dlin La dlin Mi Mi Mi dliuon Mi dlin
Poggia la chitarra
Togli le cuffie
Scollega cavo, cuffie metti via il plettro
Togli gli spartiti dal leggio
Metti via il leggio
Metti via il poggiapiede
Metti via la chitarra
Metti via il poggia chitarra
Metti via spartiti/esercizi
Metti via la sedia
Sono sudato...vado a fare la doccia
:cry2: vorrei un posto tutto mio dove poter suonare :'(
Alla faccia del warm up !! E' più un esercizio cardio ... :sarcastic: :lol:
in effetti...
È la verità ed è demotivante.
Chi non prova non può capire
Come ti capisco, io spesso diversi step per pigrizia li salto e "suono" unplugged, a chitarra spenta e seduto sul divano
Citazione di: Maxguitargym il 04 Maggio, 2018, 01:49 PM
Citazione di: zap il 04 Maggio, 2018, 01:40 PM
A me non ispira il suonare senza warm up,di conseguenza o parto come un diesel e piano piano riesco a velocizzare,oppure perdo quei 5 min. prima a riscaldare la mano sx.
Attenzione a riscaldare anche la destra soprattutto a livello del polso.
Si pensa sempre che il riscaldamento riguardi solo ed esclusivamente la mano sinistra ma non è così.
Per riscaldare la destra e quindi il polso basta fare delle semplici rotazioni di quest'ultimo.
Un occhio di riguardo va anche dato a quella tensione che si crea nella mano destra, quando si è in piena attività velocistica.
Questo per evitare che si infiammi un determinato tendine che passa dall'avambraccio alla mano.
sui problemi al polso dx (il mio) potrei scriverci un libro....
Citazione di: Elliott il 04 Maggio, 2018, 02:33 PM
Io mi sono ripromesso di dedicare tutte le sere una mezzoretta alla chitarra. Prima di suonare e dopo aver suonato faccio proprio preparazione atletica.
Prendi la sedia e spostala nell'angolino dove mi metto a suonare
Prendi il leggio e posizionalo
Prendi il poggiapiede e posizionalo
Prendi il reggichitarra e posizionalo
Vai di la e prendi la chitarra
Vai di la...non li, nell'altra stanza e prendi le cuffie
Vai di la e prendi spartiti/esercizi da fare
Posiziona, collega, accorda e...Uff...il metronomo
Togli le cuffie
Poggia la chitarra
Vai di la e prendi il telefonino/metronomo
Riprendi la chitarra
Rimetti le cuffie
Accordi...Mi dlin Si dlin Sol dlin Re dlin La dlin Mi Mi Mi dliuon Mi dlin
Poggia la chitarra
Togli le cuffie
Scollega cavo, cuffie metti via il plettro
Togli gli spartiti dal leggio
Metti via il leggio
Metti via il poggiapiede
Metti via la chitarra
Metti via il poggia chitarra
Metti via spartiti/esercizi
Metti via la sedia
Sono sudato...vado a fare la doccia
:cry2: vorrei un posto tutto mio dove poter suonare :'(
Ti capisco...quando mi sono trasferito qui ho trovato la pacchia....in appartamento era dura
Citazione di: futech il 04 Maggio, 2018, 08:20 PM
Come ti capisco, io spesso diversi step per pigrizia li salto e "suono" unplugged, a chitarra spenta e seduto sul divano
Io faccio uguale uguale :abbraccio:
Citazione di: Santano il 05 Maggio, 2018, 08:39 AM
Citazione di: futech il 04 Maggio, 2018, 08:20 PM
Come ti capisco, io spesso diversi step per pigrizia li salto e "suono" unplugged, a chitarra spenta e seduto sul divano
Io faccio uguale uguale :abbraccio:
Io invece questa "abitudine " l'ho abbandonata, fortunatamente; però è vero che durante i miei anni passati in Cina vivevo in appartamento ed ero nella medesima condizione. Ora ho il mio spazio ed è tutta un'altra cosa