Studiando su una po iPhone con manico storto e ponte non regolato mi sono infiammato ( colpa mia che ho insistito a usare quella chitarra) i tendini del polso interno e parte superiore avambraccio, fatte le lastra niente calcificazioni, dall'osteopata, solo infiammazione. Faccio esercizi prendo un integratore per i tendini, curcuma, vitamina b6. Ma per esperienza quanto dura un'infiammazione così?
Non lo so. La curcuma è ottima, per altro tipo di infiammazioni la prendo anche io. La mia è una infiammazione ormai cronica e mi ci tocca convivere. Come esagero, sono dolori feroci.
Quindi ti direi: più che quanto dura, pensa a come comportarti da oggi in poi. Respirazione addominale, respirazione profonda e lenta, niente forzature, niente esagerazioni. Divertiti con piacere senza foga. Non ci paga nessuno per i danni subiti. Fatti il tuo bel corso di chitarra in tranquillità, senza farne un'ossessione.
Credo che nessuno possa dirlo, dipende da troppi fattori, in primis, la reazione del tuo fisico...
Dico la mia, anch'io ho avuto dei fastidi di questo tipo, eliminarli è impossibile, capiterà sempre di suonare una chitarra in piedi con la tracolla troppo bassa, et voilà...ma almeno fare in modo che quando suoniamo con la nostra strumentazione, si presuppone la maggior parte del tempo, stiamo "tranquilli" dev'essere il minimo.
Ho ridotto sensibilmente tutti i fastidi semplicemente facendo una cosa che mi hanno sempre detto e che io puntualmente snobbavo...riscaldarsi prima di suonare.
Quando ho notato che...era vero :eheheh: ho pensato come rendere il tempo impiegato per riscaldarsi più efficiente possibile, e dal semplice 1-2-3-4 su tutta la tastiera oggi uso spesso degli esercizi presi da "Tecnica Razionale" di M. Varini, in modo che anche quelle volte che suono solo senza studiare, almeno quei 10 minuti di esercizio li faccio sempre...
Migliori e via i dolori...certo il riscaldamento deve essere graduale, partire a mille con un 1-3-5-6 sarebbe controproducente, ma te ne rendi conto suonando, quando avverti quella sensazione di avere la mano "sciolta" lì puoi iniziare a suonare :reallygood:
Certo poi ci sono cose soggettive come giustamente Vu faceva notare...ma in linea di massima quello che ti consiglio non credo possa far male a nessuno ::)
Io sotto consiglio dell'osteopata ho iniziato lo stretching e li faccio più volte al giorno e prima e dopo aver studiato. A proposito ho scelto ( quando mio fratello riuscirà a partorire il pc che mi sta facendo) il corso mai più principianti di cicolin qualcosa la ricordo, postura, accordi etc o devo deprimermi e iniziare da zero. Suono sulle basi blues. Non so mi sembrerebbe una perdita di tempo ho 49 anni quando inizierò a suonare? Alla pensione?
Citazione di: Dany1900 il 12 Dicembre, 2019, 10:15 PM
Io sotto consiglio dell'osteopata ho iniziato lo stretching e li faccio più volte al giorno e prima e dopo aver studiato. A proposito ho scelto ( quando mio fratello riuscirà a partorire il pc che mi sta facendo) il corso mai più principianti di cicolin qualcosa la ricordo, postura, accordi etc o devo deprimermi e iniziare da zero. Suono sulle basi blues. Non so mi sembrerebbe una perdita di tempo ho 49 anni quando inizierò a suonare? Alla pensione?
Cosa ti sembrerebbe una perdita di tempo?
Passare settimane su cose che so già e rifarle. Poi la voglia di suonare meglio di prima. La postura è giusta, plettro, mano sinistra etc vanno bene mi sono rimaste. Sprecare meno soldi possibile. Vorrei andare avanti.
Purtroppo non so com'è strutturato il corso a cui ti riferisci, ma se incontri qualcosa che conosci già e magari esegui già bene non puoi semplicemente andare avanti?
Le lezioni penso arrivino settimanali, mi informerò.
Non ho ricevuto risposta è penso non arrivi dal corso di cicolin
Capito, beh se non è eccessivo un bel ripasso ci può anche stare, a patto che non sia più del 30% dell'intero corso direi...altrimenti potresti indirizzarti altrove, magari su qualcosa che ti permetta una personalizzazione maggiore del percorso
Citazione di: Dany1900 il 14 Dicembre, 2019, 12:50 PM
Non ho ricevuto risposta è penso non arrivi dal corso di cicolin
Ma non sai com'è impostato il corso che hai scelto?
Inserisci il link così diamo un'occhiata.
Imparare a suonare la Chitarra acustica e elettrica - principianti (https://www.lezioni-chitarra.it/) Qui c'è il percorso. Se no quello di Antonio Olrico https://www.lezionidichitarramoderna.com/ (https://www.lezionidichitarramoderna.com/) dove mi dice di fare il corso di chitarra acustica e poi improvvisazione. Non so se c'è altro in giro.
Una curiosità voi avete imparato il CAGED? Io sto studiando a carta e penna le note sulla chitarra.
Citazione di: Dany1900 il 14 Dicembre, 2019, 03:16 PM
Una curiosità voi avete imparato il CAGED? Io sto studiando a carta e penna le note sulla chitarra.
Si, sia con il maestro che su "la chitarra solista" di Varini, ma è un metodo che trovi un po' ovunque, anche molti testi americani lo utilizzano...è un buon metodo per iniziare a muoversi più agevolmente sulla tastiera, l'importante è non fossilizzarsi poi su box, posizioni e simili...deve rimanere un metodo di studio, poi i concetti vanno interiorizzati ed utilizzati se e quando servono al migliore dei modi (ed è la parte che richiede più tempo). ::)
Ecco, è questa la pagina del corso?
PRINCIPIANTI (https://www.lezioni-chitarra.it/corsi/corso-principianti)
Dovresti avere tutto disponibile da subito, se ho ben capito. È online, dovresti accedere con una password.
Caged studiato, sì, ovviamente.
Si sono registrato e il corso dura tre mesi. Non ho capito la storia della tessera gold etc. Se hai un canone annuale più il corso e se si possono saltare per recuperare tempo su cose che so già. Qui ho visto che vende il pacchetto caged a parte. Voi sapete più di me datemi un consiglio, con l'inglese capisco ma ho poco vocabolario. Capito, beh se non è eccessivo un bel ripasso ci può anche stare, a patto che non sia più del 30% dell'intero corso direi...altrimenti potresti indirizzarti altrove, magari su qualcosa che ti permetta una personalizzazione maggiore del percorso
Non devi comprare altro. Devi fare il corso che hai già acquistato. Ti sarà stata fornita via mail una modalità di accesso. Scegliti un nome e una password e via.
Non ho acquistato ancora niente aspettavo dei pareri o altri corsi, per non perdermi in altre cose, io studiavo chitarra solistica. beh se non è eccessivo un bel ripasso ci può anche stare, a patto che non sia più del 30% dell'intero corso direi...altrimenti potresti indirizzarti altrove, magari su qualcosa che ti permetta una personalizzazione maggiore del percorso
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Segnala al moderatore http://146.241.81.209 (http://146.241.81.209) ho ripreso un post precedente copia incolla
Ah ok. In bocca al lupo.
Il consiglio che tutti ti ripetono e tu non vuoi seguire è sempre il solito: fai un corso base e tutto ti sarà più chiaro.
Il Metodo CAGED non è altro che un sistema per individuare le note su cui terminare un fraseggio, essendo gli accordi tradizionali composti dalla triade composta dal I-III-V grado della scala, il metodo CAGED (Leggasi DO LA SOL MI RE) ti aiuta a trovare le suddette note, ovvero se metti nel box di partenza della pentatonica di DO l'accordo di DO (C) tutte le note che stai toccando e quelle a vuoto sono note buone per terminare la frase, se le fai nel Box 2 devi metterci L'accordo di DO fatto con il barrè di LA e tutte le note saranno buone, nel terzo box l'accordo di DO in barrè SOL (G), nel quarto box L'accordo di DO in barrè MI (E) e nel quinto box l'accordo di DO in barrè RE (D).
Tutto questo ti è già stato detto ma se non hai presenti i concetti base, come ti ho già detto ti si possono ripetere le cose all'infinito, per quanto riguarda le tempistiche dei corsi sono fatti in modo di farti assimilare le cose e comunque rivangare i fondamentali non è mai una cattiva idea, e soprattutto in tre mesi non si impara a suonare la chitarra essendo quello il primo tassello di un percorso lungo (sempre che uno voglia veramente imparare a suonare e non a strimpellare) tanto vale farlo bene.
Tranquilli non sono un deficiente e ascolto, appunto ho messo un copia incolla per il dubbio che mi è stato posto. Per il caged era un altra domanda relativamente a ciò che faccio ora senza pc. Poi vedete voi come considerarmi.
Ti conviene farlo per intero,senza saltare nulla,in fondo lo paghi comunque ed entri più nel percorso...e te lo dice uno che assolutamente 'snobba' lo studio nelle questioni passionali (non sono un musicista che ci lavora).
Infatti, come consigliano anche altri, fai il percorso partendo dall'inizio, magari skippando potresti perderti qualcosa che ti era sfuggito...eviterei di vedere "spezzoni", molte cose potrebbero risultarti difficili quando basterebbero delle nozioni di base in più per renderle semplicissime.
C'è tanto di propedeutico, molte sono nozioni e concetti da assimilare, inoltre può risultare dispersivo frammentare perchè ad esempio ora studi il CAGED e ci metti 4 ore per capirlo forse bene ma non sai perchè sei arrivato lì, sarà uno sforzo molto mnemonico. Facendo un percorso, arrivato al CAGED, lo capisci in 5 minuti e ti servirà, saprai perchè lo stai facendo, c'è una grande differenza.
La mano e il polso non sono ancora guariti, mano un po' dura e leggero dolore dopo aver improvvisato su un paio di brani blues in E, è la prima volta dopo dieci anni e mi sono inventato qualche liks al momento, mi sono stupito di me stesso. Ma a volte bisogna tornare indietro per andare avanti. Il blackstar ht 5 delux con Fender american strato vanno benissimo, ad un buon volume.
Cosa ne pensate del corso per adulti di chitarra facile.com? O è sempre meglio cicolin?
Citazione di: Dany1900 il 16 Dicembre, 2019, 11:56 AM
Cosa ne pensate del corso per adulti di chitarra facile.com? O è sempre meglio cicolin?
È il corso di David Carelse, altro chitarrista superchiaro nell'esposizione.
Secondo me sono tutti ottimi e si equivalgono. Con la differenza che Cicolin poi prosegue con altri corsi e percorsi. Mentre chitarra facile... lo capisci dal nome dove si ferma.
Io non saprei consigliarti su questo tipo di corsi dato che non li ho mai utilizzati ma credo che vadano bene un po' tutti, soprattutto per il livello che cerchi ora.
La variabile che farà la differenza sarai sempre e solo tu in base all'impegno che ci metterai ::)
Occhio a NON forzare troppo, se inizi a sentire dolori fermati, anche Bolt se non si allenasse per 10 anni non andrebbe a sfidare subito il record dei 200 metri...è normalissimo, riprendi gradualmente non esagerare :reallygood:
Grazie per i consigli. Ho appena sentito il fisiatra che mi ha mandato sabato dal chirurgo della mano per una diagnosi differenziale. Mi costa la chitarra.andrà' a finire che non potrò più suonare e dovrò vendere tutto.
Citazione di: Dany1900 il 16 Dicembre, 2019, 01:45 PM
Grazie per i consigli. Ho appena sentito il fisiatra che mi ha mandato sabato dal chirurgo della mano per una diagnosi differenziale. Mi costa la chitarra.
Accidenti...mi dispiace, spero non sia niente di grave e che tutto si possa risolvere :abbraccio:
lo Spero anche io. Non poter più suonare sarebbe veramente triste.
Ho visto ora l'edit, i soldi vanno e vengono non pensarci nemmeno, concentrati sul recupero ora, facci sapere :abbraccio:
Citazione di: Dany1900 il 16 Dicembre, 2019, 01:45 PM
Grazie per i consigli. Ho appena sentito il fisiatra che mi ha mandato sabato dal chirurgo della mano per una diagnosi differenziale. Mi costa la chitarra.andrà' a finire che non potrò più suonare e dovrò vendere tutto.
Be', non partire negativo. Alcune cose si sistemano, specie proprio reagendo e facendo tutto il possibile in termini di riabilitazione, esercizio, ecc..
Cerca di essere positivo, può essere che non sia grave quanto credi, ma sia solo una cosetta da sistemare.
Citazione di: Dany1900 il 16 Dicembre, 2019, 02:31 PM
lo Spero anche io. Non poter più suonare sarebbe veramente triste.
Coraggio, vedrai che ne verrai fuori
Grazie.
Domani visita dal chirurgo della mano. Il computer è installato, posso riprendere a studiare.
Auguroni per domani, e facci sapere! :abbraccio:
Sinovite bilaterale, dovuta alla chitarra troppo dura, tecar terapia, integratori per i tendini, arcoxia 90 mg compresse per 10 giorni. Se non passa infiltrazioni di cortisone, tutto dovuto alla chitarra Zakk. Parole del medico. Fermo dal suonare ancora.
Citazione di: Dany1900 il 21 Dicembre, 2019, 03:34 PM
Sinovite bilaterale, dovuta alla chitarra troppo dura, tecar terapia, integratori per i tendini, arcoxia 90 mg compresse per 10 giorni. Se non passa infiltrazioni di cortisone, tutto dovuto alla chitarra Zakk. Parole del medico. Fermo dal suonare ancora.
E ci credo che devi star fermo :roll eyes: mi dispiace, comunque non è niente di irreversibile per fortuna, fai attenzione, non sforzare assolutamente per adesso!! Non hai accumulo di liquido sinoviale?
Se c'è è poco.
Anche se non sono guarito ho preso a 39 euro il corso di cicolin per principianti.
Facci sapere come ti troverai col corso.
Non forzare troppo i tendini però. Non avere troppa fretta.
Prima impressione, dopo l'acquisto del corso solo una breve mail su controllare i miei dati, nessuna istruzione o altro, brutta impressione. Vedremo domani.
Non avere troppa fretta o ansia. Take it easy.
Hai ragione.
Citazione di: Dany1900 il 27 Dicembre, 2019, 12:06 AM
Prima impressione, dopo l'acquisto del corso solo una breve mail su controllare i miei dati, nessuna istruzione o altro, brutta impressione. Vedremo domani.
Nella tua area personale sul sito di Cicolin dovresti poter accedere a tutte le lezioni del corso. Sicuramente ci sarà un primo video di introduzione con tutte le indicazioni
Ok oggi inizio
Fatto la prima tecar al polso con massaggio e manipolazione. Devo fare un'ecofrafia. In consolazione ho imparato il Em e E :cry2: :cry2: :cry2: dal corso che ho preso
Gua' che poi ti interrogo. ;D
Come ho scritto in altri topic...scusate l'assenza, cause di forza maggiore...Dany come procede?? ::)
Ho ripreso a lavorare coi tutori, ma ancora non posso suonare, farò le onde d'urto. Ci vuole pazienza. La chitarra con cui mi sono fatto male l'ho venduta.
Citazione di: Dany1900 il 05 Aprile, 2020, 07:02 PM
Ho ripreso a lavorare coi tutori, ma ancora non posso suonare, farò le onde d'urto. Ci vuole pazienza. La chitarra con cui mi sono fatto male l'ho venduta.
Bene, non cercare di accelerare nulla, sarebbe solo controproducente, un grandissimo in bocca al lupo ::) :abbraccio:
Grazie del supporto.
Ma chitarra a parte, hai dolore ai polsi quando fai altre cose o a riposo?
Li sento deboli, più ai gomiti adesso.sto aspettando la risposta del fisiatra per fare le onde d'urto agli epicondili.
Quindi niente chitarra ancora.
Citazione di: Dany1900 il 06 Aprile, 2020, 05:44 PM
Li sento deboli, più ai gomiti adesso.sto aspettando la risposta del fisiatra per fare le onde d'urto agli epicondili.
Prendi qualcosa a livello di integratori o altro?
Tutti questi problemi sono stati causati dall'impostazione sbagliata nel suonare la chitarra?
Dal tenere un impostazione rigida e facendo molta forza per suonare le note con corde 11 e chitarra non settata.
Sto prendendo un antinfiammatorio un giorno si uno no. Il dolore è comparso perché dopo anni che non studiavo sono passato a un ora e mezza di esercizi senza riposo dandoci dentro al massimo. All'inizio c'era affaticamento poi i tendini hanno ceduto.
Eh beh,hai esagerato...te lo meriti [emoji6]
Comunque Alessia, dopo le tirate che fa durante l'anno, sta dedicando il mese di Giugno (come ogni anno) per curare la sua tendinite. Ho notato, che gliela curano partendo dalle spalle...appena sopra la scapole perché, sebbene il dolore si manifesta vicino al polso, l'infiammazione origina proprio da li. Mi hanno ad piegato che prima, va individusta la zona infiammata ed è li che si lavora di manipolazione e, se serve, infiltrazioni.
Per 3 anni consecutivi, nel giro di un mese risolve.
Dany, per curiosità, ti sei rivolto ad un osteopata?
Si ma non mi ha fatto niente.
Ripeto la domanda: ha individuato il punto infiammato?
Non necessariamente il punto infiammato è quello che duole. Ho condiviso quanto ad opra proprio perché mi stranizza il perdurare della tua tendinite. Prova a contattarme un altro...
Citazione di: Elliott il 28 Giugno, 2020, 06:51 PM
Ripeto la domanda: ha individuato il punto infiammato?
Non necessariamente il punto infiammato è quello che duole. Ho condiviso quanto ad opra proprio perché mi stranizza il perdurare della tua tendinite. Prova a contattarme un altro...
Per individuare il punto il vostro osteopata cosa ha fatto? Una risonanza o semplice manipolazione?
Tramite manipolazione.
L'esercizio in palestra e qualche abbozzo di skill calisthenics mi hanno regalato una epicondilite da una parte ed epitrocreite dall'altra.
Anni fa il calciobalilla (!) me la fece venire ma risolsi con laser. Adesso sto rimuginando se trattare questi disturbi alla stessa maniera.
Nel frattempo ho ordinato una confezione di artiglio del di avolo, un rimedio naturale. A quanto ho letto in giro ci sono studi in laboratorio che ne dimostrano l'efficacia. Staremo a vedere.
Quello che so per certo è che col solo riposo NON si guarisce.
Un'altra cosa che so per certo è che il voltaren aiuta tantissimo, ma non si può prendere ad libitum :D
No, con il solo riposo non si guarisce.
Serve intanto riposizionare correttamente il tendine, tenere in tensione con i cerotti elastici. Ad Alessia hanno prescritto (anche le volte precedenti) crema "paté" di argilla
Propio sta sera mia moglie mi ha detto che c'è un altro bravo Osteopata, proverò da lui. Tutti gli esami che ho fatto è dico tutti sono negativi per infiammazione o altro a parte le spalle un piccolo versamento a destra e due piccole calcificazioni a sinistra ma secondo i medici non sono la causa del dolore agli epicondili e polsi, forse il polso destro sta guarendo il sinistro no. È che devo lavorare con quattro tutori.
Preso appuntamento per il 6,luglio dall'osteopata, speriamo mi trovi la causa è risolva.
Daje :reallygood: