Per gli afflitti da mal di schiena: come fate?

[Ombra/luce]

In effetti quella di prendere uno sgabello potrebbe essere un'idea, per ora ho già provato tutto quello che ho in casa, dal classico sgabello Fender alle sedie della cucina, a cuscini vari. Li cambio a rotazione così ho un po' di sollievo.

Sono un buon cliente Amazon, ma questo è un prodotto che vorrei vedere in negozio insieme ad altri per poterci poggiare sopra le mie chiappone 

Dovresti provare allora ad andare in negozi vari, sempre che ne vendano.. io onestamente non so dove protrei trovarne qui dove vivo io, di negozi di strumenti ovviamente ce ne sono, pochi, tre o quattro piccolini ma nutro dei dubbi se possano vendere questi sgabelli particolari così!

[Vu-meter]

A monte di tutto il discorso, ci sono da fare delle valutazioni: tutto dipende dai motivi che generano il o i dolori.

Chi ha una discreta salute, ignora (non per ignoranza o volontà ma per una serie di fortunate coincidenze) una moltitudine di problemi che una persona può avere tra genetica, patologie e/o altre problematiche.

Ci sono problemi che si possono semplicemente curare, altri che richiedono interventi o procedere più complesse, ed altre alle quali, ahimè, non ci si può fare nulla.

Giustamente, chi sta benino può ricorrere a stratagemmi vari: dal riscaldamento dei muscoli della schiena alla sedia che aiuta la postura. Chi sta male, ha talvolta alcune chance. Poi ci sono quelli come me, che soffrono, e basta. 

Ma non mi lamento, purtroppo so che c'è chi sta molto peggio di me.

[robland]

Vabbè ridiamocela un po':

Ho un'ernia cervicale a sinistra (cosi rompe le balls anche al braccio e alla mano)
Un'altra lombare sempre a sinistra e la sciatica è assicurata
Vari problemi ai dischi e dulcis in fundo, a metà colonna, una vertebra che soffre i postumi di una frattura.

Capisco. Se vuoi ne parliamo in privato. Conosco un po' la situazione...

[Elliott]

Io uso ina semplice sedia da cucina e mi sono imposto di stare con la schiena dritta, appoggiata allo schienale. Se tieni la chitarra alta, con la tracolla, non ti servirà più accartocciarti sulla chitarra per guardare le mani. Ti basterà abbassare la testa.



Prima di spendere soldi, prova i metodi naturali della nonna

[Ombra/luce]

Ma io sono ancora nella fase in cui devo vedermi le mani...

Forse, e sottolineo il forse, riesco a fare qualche pentatonica senza guardare.

Devo provare a stare seduto per terra con la schiena appoggiata al muro.

Concordando con quanto dice VU, questa tendenza penso comunque che sia uno dei problemi maggiori al mal di schiena, che già appunto è peggiorato dalle varie ernie e problematiche.
Io, proprio per evitare fastidi di schiena, perchè non ho veri problemi di salute ma svolgo un lavoro dove, se va bene, cammino 15 km a turno, se va male anche 30 o 40 e non sto affatto esagerando, contati con il contapassi, quindi di mal di gambe e mal di schiena ci convivo, ho iniziato a fare, ciclicamente, esercizi di memoria muscolare, sia su ogni brano o passaggio che apprendo, sia in generale, accordi e cose fattibili guardando altrove o chiudendo gli occhi, per mantenere vivida la memoria muscolare e la scioltezza nel tempo.. anche chiudendo gli occhi si (non sto scherzando) e suonando alla cieca, lo faccio anche su passaggi impegnativi, non sempre si riesce ovviamente, a volte serve buttare l'occhio ma per tante cose riesco a gestirle anche senza guardare la chitarra. Ho dovuto perchè altrimenti mi saliva un mal di schiena che poi mi portavo ore ed ore, da anti dolorifici, soprattutto se suoni parecchie ore al giorno. Cerca insomma di correggere questa cosa, schiena dritta e non imbarcata, cerca di allenarti sulla memoria muscolare e limita il guardare in basso solo a quei passaggi che non si possono fare senza.

[Santano]

Anch'io ciclicamente soffro di problemi alla schiena. Mi blocco quasi sempre quando tiro su i pesi senza pensarci, ad esempio quando prendo le borse della spesa e non fletto le gambe. Sento uno strappo e via di muscoril e Voltaren per circa una settimana. Per fortuna riesco sempre a fare tutto durante il periodo doloroso, anche se mi muovo e cammino sulle uova. Ho provato a suonare la chitarra, qui il difficile è abbassarsi per collegare i cavi ed eventualmente muovere i potenziometri, ma una volta seduto il più è fatto

[molarofrancesco]

Ho avuto lo stesso problema quando ho iniziato a imparare a suonare la batteria. Per molto tempo non sono riuscito a capire quale fosse il problema. E poi ho capito che non è solo quello su cui ti siedi quando suoni, ma anche dove ti siedi, dormi, ecc. Come si è scoperto, l'intero problema era nel materasso, quindi ho dovuto comprare un nuovo materasso. Puoi avere qualcosa di simile? In questi casi, è consigliabile contattare uno specialista, ti dirà qual è il problema. Spero di averti aiutato.

[Santano]

 Scusa Francesco, non ho capito a chi ti riferisci?

[kovacs]

Scusa Francesco, non ho capito a chi ti riferisci?

Forse si riferisce a me che avevo aperto il topico. Ti ringrazio, purtroppo gli specialisti consultati concordano solo su una cosa, dovrei passare un sacco di tempo in piscina e in palestra (e intendo veramente un sacco di tempo). La cosa per me non è fattibile e quindi mi tengo il male e tiro avanti.

[zap]

Scusa Francesco, non ho capito a chi ti riferisci?

Forse si riferisce a me che avevo aperto il topico. Ti ringrazio, purtroppo gli specialisti consultati concordano solo su una cosa, dovrei passare un sacco di tempo in piscina e in palestra (e intendo veramente un sacco di tempo). La cosa per me non è fattibile e quindi mi tengo il male e tiro avanti.

Ho sofferto piuttosto spesso di mal di schiena in passato,ma da un paio di anni la situazione è nettamente migliorata,grazie appunto all'esercizio fisico che pratico a casa...non avrei ne tempo ne voglia di frequentare una palestra.
Lo pratico ogni giorno,almeno 45 minuti,ormai è una consuetudine ed il mal di schiena e strappi muscolari sono solo un vecchio ricordo.