Per gli afflitti da mal di schiena: come fate?

[kovacs]

La mia povera colonna sta facendo i capricci e più di 30 min seduto a suonare non riesco. Essendo un principiante, la prima mezz'ora mi serve per iniziare a capire cosa sto facendo e sul più bello devo fermarmi.

Ho provato a suonare in piedi ma, se mai ne sarò capace, passeranno anni prima che diventi un'opzione percorribile.

Qualcuno di voi ha provato qualche posizione alternativa? (detta così fa un po' ridere...)

[Elliott]

Tracolla, chitarra alta e schiena dritta (possibilmente appoggiata allo schienale). Ed alterno in piedi/seduto

[kovacs]

Ma io sono ancora nella fase in cui devo vedermi le mani...

Forse, e sottolineo il forse, riesco a fare qualche pentatonica senza guardare.

Devo provare a stare seduto per terra con la schiena appoggiata al muro.

[robland]

Un po' di ginnastica posturale pensi che potrebbe aiutarti? O un po' di esercizi di rinforzamento (ovviamente se non hai patologie particolari).

[Vu-meter]

Io, semplicemente, soffro. 

[kovacs]

Io, semplicemente, soffro. 

Credo che ci sia poco altro da fare, negli ultimi mesi ho fatto due cicli di cortisone e applicazioni varie, certo funzionano, però appeno riprendo le normali attività ricomincio a ballare.

L'ortopedico mi ha consigliato anche una visita dal chirurgo ma non è che la cosa mi entusiasmi.

[Ombra/luce]

Quelle volte che ho accusato mal di schiena era perchè prendevo delle posizioni e delle impostazioni sbagliate, tipo quando fai un pezzo particolarmente complicato e per aiutarti inarchi la schiena per guardare le mani, cosa che cerco sempre di evitare. Sarebbe interessante conoscere l'impostazione con cui suoni, che magari tendi a prendere qualche posizione che non aiuta alla tua schiena, già debole di suo! Magari, correggendo qualche cosa la situazione può migliorare! Questo me lo disse il mio maestro di piano tanti anni fa, da allora sempre seguito a menadito, una posizione ottimale risparmia tanti dolori, a maggior ragione se ci si passa molto sullo strumento! Piano e chitarra possono portare a brutti mal di schiena!
Ah, a volte può far la differenza anche un poggiapiedi per chitarra, perlomeno a me, perchè mi permette di stare meglio dritto con la schiena, obbligandomi a tenere la chitarra in un certo modo, se non lo uso invece c'è il rischio di cambiare posizione, anche impercettibilmente, che può essere deleteria, infatti tutti i mal di schiena che io ricordi li ho avuti quando non lo usavo. Se non ce l'hai valutalo magari!

[b3st1a]

Premetto che (e lo dico a bassa voce, sennò mi menate! ) non ho mai sofferto di mal di schiena in vita mia, ma...una sedia del genere non potrebbe aiutare?

[Ombra/luce]

Premetto che (e lo dico a bassa voce, sennò mi menate! ) non ho mai sofferto di mal di schiena in vita mia, ma...una sedia del genere non potrebbe aiutare?

Ma non riesco a capire la posizione che prenderei su quella sedia.. praticamente a pancia in sù quasi sdraiato? 

[robland]

Io, semplicemente, soffro. 

Credo che ci sia poco altro da fare, negli ultimi mesi ho fatto due cicli di cortisone e applicazioni varie, certo funzionano, però appeno riprendo le normali attività ricomincio a ballare.

L'ortopedico mi ha consigliato anche una visita dal chirurgo ma non è che la cosa mi entusiasmi.

Come non detto.
Cerca almeno di trovare la postura migliore con la chitarra.

Quanto al chirurgo, non ho idea di cosa tu abbia quindi non mi esprimo.

[kovacs]

Vabbè ridiamocela un po':

Ho un'ernia cervicale a sinistra (cosi rompe le balls anche al braccio e alla mano)
Un'altra lombare sempre a sinistra e la sciatica è assicurata
Vari problemi ai dischi e dulcis in fundo, a metà colonna, una vertebra che soffre i postumi di una frattura.

L'ortopedica (santa donna) voleva mandarmi direttamente dal veterinario per non farmi soffrire oltre...

Il poggiapiedi è stato il primo accessorio.

La sedia pubblicata potrebbe funzionare? Non saprei, però all'idea di usarla mi sento come Peter Griffin nella puntata in cui si dimentica come ci si siede.

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[b3st1a]

Ma non riesco a capire la posizione che prenderei su quella sedia.. praticamente a pancia in sù quasi sdraiato? 

[Ombra/luce]

Ma non riesco a capire la posizione che prenderei su quella sedia.. praticamente a pancia in sù quasi sdraiato? 

Ah ok! Avevo capito che la seduta era dove appoggia le ginocchia! 

[Ombra/luce]

Ma magari anche uno sgabello proprio per chitarra, magari investendoci in qualche modello di certo livello, anche se comporta una spesa di qualche centinaio di euro è una cosa che rimane nel tempo.
Ora ti giro un link solo per darti l'idea, su Thomann ce ne sono molti di modelli così, costicchiano ma possono aiutare. Amazon dà la possibilità di recedere l'acquisto entro un mese circa con grande facilità, ora non mi ricordo nel dettaglio il tempo massimo, potresti pure valutare di provarne uno e, nel caso la situazione non migliora, mandarlo indietro. Non è una pratica che faccio spesso, anzi, raramente mi è capitato di farlo per una mia correttezza personale, però se il discorso "soddisfatti o rimborsati" è politica sponsorizzata da Amazon, una tantum si può pure fare.

QUIK LOK Lok DX/749-Sgabello per Musicisti con Schienale Poggiapiedi, NO : Amazon.it: Strumenti Musicali

[kovacs]

In effetti quella di prendere uno sgabello potrebbe essere un'idea, per ora ho già provato tutto quello che ho in casa, dal classico sgabello Fender alle sedie della cucina, a cuscini vari. Li cambio a rotazione così ho un po' di sollievo.

Sono un buon cliente Amazon, ma questo è un prodotto che vorrei vedere in negozio insieme ad altri per poterci poggiare sopra le mie chiappone