Il Sovrappeso: un problema fisico, mentale e sociale. Aiutiamoci tra noi!

[puma96]

Ciao guido, sono un paio di giorni che manco dal forum quindi rispondo adesso.
per mia fortuna non ho un'esperienza personale diretta per quanto riguarda il problema del sovrappeso/obesità.

non sono medico, ne dietologo ne ho pezzi di carta che mi possano dare la facoltà di dispensare al mondo soluzioni metodi e via dicendo, cio che posso dire con certezza è che non esiste un metodo giusto o uno sbagliato per perdere peso, ogni metodo è a suo modo efficace e ogni persona ha un vissuto e una conformazione genetica tale per cui alcuni stili di vita e stili alimentari funzionano meglio di altri. cio che conta piu di tutto in queste cose è la costanza e la forza di volontà.

detto questo ci tengo a distinguere i due problemi, l'obesità è una malattia,l'essere sovrappeso no

In termini provocatori dico che quasi sempre o grassi e gli obesi sono considerati male perché mangiandi troppo e magati male si sa a cosa si va incontro.
Perché chi mangia poco ,chi fuma , chi beve , chi si droga forse non lo sa?  Perché chi è grasso è meno degno di attenzione e di cure di questi altri soggetti?
Lasciata questa provocazione via alla parte 2a

sono stato e continuo ad essere (adesso un po meno mio malgrado) un tipo molto sportivo, da quando ho sei anni non ho mai smesso di allenarmi (e probabilmente grazie a cio i piccoli problemi di sovrappeso che si hanno da ragazzini non sono mai degenerati in casi piu gravi adesso) e in tutta la mia esperienza tra sport vari e palestre ho potuto conoscere ed osservare tanti tipi di persone e tanti pensieri diversi. ahimé in cio che dici c'è sicuramente un fondo di verità, ma ti posso garantire che tante persone non la pensano cosi.

cio che secondo me fa la vera differenza è l'atteggiamento di chi ha questo problema, e gli atteggiamenti prevalenti credo siano 2:
-il primo, IMHO sbagliatissimo, l'atteggiamento di chi da la colpa alla società che avrebbe dei canoni sbagliati e eccessivamente rigidi, il classico atteggiamento di chi dice siamo belli come siamo e sono gli altri che devono capire che non tutti possono avere un fisico asciutto.
credo sia sbagliato perchè penso alla natura dell'uomo nella sua forma più primitiva, l'essere in forma non era un canone estetico, era questione di vita o di morte, semplice sopravvivenza, ed è a quella forma che secondo me l'uomo come creatura,animale dovrebbe tendere
-il secondo, da quello che ho potuto capire leggendo la tua storia tu fai parte di questa seconda categoria, l'atteggiamento di chi, conscio di avere un problema,critica (come è giusto che sia) chi discrimina le persone con problemi di peso, ma allo stesso tempo è determinato a voler migliorare, non per gli altri, ma per se stesso, per la propria salute per la propria autostima e via dicendo.

personalmente ho conosciuto purtroppo gente che deride chi magari in palestra è troppo ''secco'' o troppo grasso, al contrario io penso ''questo è uno che vuole migliorare se stesso'' e lo ammiro per questo. conosco ragazzi che nel giro di uno due anni mi hanno stupito in maniera impressionante, gente che rivedevo in palestra magari dopo qualche mese di mia assenza che aveva subito dei cambiamenti davvero importanti.

ok, ho detto anche la mia (scusandomi per il ritardo) e adesso sono curioso di sapere come sta procedendo dato che il post è gia vecchio di un mesetto! 

come ho gia detto non sono ne medico ne nulla quindi per pareri e considerazioni professionali è SEMPRE meglio consultare un professionista del settore, ma l'attività fisica (e con essa tutto cio che le ruota attorno) è una mia grande passione, per cui ho studiato per cultura personale(e per massimizzare l'efficacia dei miei allenamenti)  su tanti testi di alimentazione, biologia e fisiologia, biomeccanica eccetera, per cui per qualsiasi problema, informazione o qualsiasi altra cosa non esitare a mandarmi un PM che sarò ben lieto di fare quanto possibile (o perlomeno quanto le mie conoscenze mi permettono).

in bocca al lupo! 
-Puma

[Elliott]

 Puma   

[Max Maz]

Ottima analisi.   

[Guido_59]

Ciao ragazzi
Grazie Puma ho apprezzato molto la tua analisi.
Escludendo lo scombussolamento dovuto ai medicinali che  ho preso e un cambio di quelli  di uso quotidiano non va male .
Mi sto abituando al regime  e vedo la cintura che si stringe e io che faccio meno fatica negli  sforzi.
Per vedere  come questo periodo ha inciso sul peso  lo saprò domattina giorno di pesata.
Ho pensato  di non aggiornare il topo molto spesso per non appesantrlo.
Tu Elliot procedi  ormai spediti vero ?
Chissà  se Maicol ha cominciato anche lui
Voi lo avete sentito ?

[Elliott]

Tu Elliot procedi  ormai spediti vero ?

Io dopo aver perso 23 kg calo mooooooolto lentamente ma la mia dieta non è più drastica, 

Continuo a mantenere un rigido regime di controllo alimentare ma non vivo più nell'ossessione.

Negli ultimi 3 nesi ho perso 1 kg e sono a 3/4 dalla meta 

[Guido_59]

È  normale  .
Comunque come si diceva sempre  avanti.
Chissà  Maicol !

[Guido_59]

Piccolo aggiornamento
Peso  154 kg quindi niente cali ma stabilita rispetto ai primi di novembre.
Tutto ciò considerato i problemi piccoli che ho avuto coi medicinali non è malissimo, ma è anche un incitamento all' andare avanti con più rigidità  che nel mio caso e d obbligo.
In ogni caso io mi sento meglio.
Chissà perché nonostante non sia ulteriormente calato di  peso.

[Moreno Viola]

Piccolo aggiornamento
Peso  154 kg quindi niente cali ma stabilita rispetto ai primi di novembre.
Tutto ciò considerato i problemi piccoli che ho avuto coi medicinali non è malissimo, ma è anche un incitamento all' andare avanti con più rigidità  che nel mio caso e d obbligo.
In ogni caso io mi sento meglio.
Chissà perché nonostante non sia ulteriormente calato di  peso.

L'atteggiamento è fondamentale, avanti così Guido!

[Elliott]

Piccolo aggiornamento
Peso  154 kg quindi niente cali ma stabilita rispetto ai primi di novembre.
Tutto ciò considerato i problemi piccoli che ho avuto coi medicinali non è malissimo, ma è anche un incitamento all' andare avanti con più rigidità  che nel mio caso e d obbligo.
In ogni caso io mi sento meglio.
Chissà perché nonostante non sia ulteriormente calato di  peso.

Non è solo il peso a farci sentire "male".

Una migliore alimentazione rende più agevole la digestione e di conseguenza, una migliore digestione stressa meno l'organismo.

Daje Guido

[Grand Funk]

Piccolo aggiornamento
Peso  154 kg quindi niente cali ma stabilita rispetto ai primi di novembre.
Tutto ciò considerato i problemi piccoli che ho avuto coi medicinali non è malissimo, ma è anche un incitamento all' andare avanti con più rigidità  che nel mio caso e d obbligo.
In ogni caso io mi sento meglio.
Chissà perché nonostante non sia ulteriormente calato di  peso.

Bene così, attegiamento positivo