Chi va in bici?

[nihao65]

Ormai questo topic potrebbe essere chiamato "processo alla tappa....del Vigilius"  e la cosa più imbarazzante per me è che mentre tu, che ti definisci uno dei "non veri", esci praticamente tutti i giorni facendo giri che io riesco a fare solo nel weekend, io che invece dovrei essere un "vero" ( ) l'unica bici che cavalco da 2 mesi a questa parte è lo spinning della palestra qui vicino 

Alla decatholn puoi trovare cose di qualità buona; io di solito ci acquisto tutta la parte accessori, ma anche per le bici puoi trovare cose interessanti; la mtb di mio figlio l'ho presa lì, è una rockrider biammortizzata e per un bambino di 11 anni è più che perfetta. Tra l'altro le "bici da 1000€" le potresti trovare comodamente anche lì.

Quello che da valore alla bici, ricordati, non è la marca o il colore, ma sono essenzialmente 3-4 cose: il telaio, il cambio e i freni; nel caso delle mtb anche la forcella.
L'unica cosa, di queste, che viene prodotta dalla casa che da il nome alla bici è il telaio; tutto il resto viene acquistato da altri e montato.
- telaio: lega alluminio, fibra di carbonio, acciaio. Il più costoso è quello in fibra di carbonio che può far tranquillamente raddoppiare il costo di una bici ad es in alluminio. Pro: è più leggero e resistente. Contro: se si rompe è da buttare, non si può riparare. Parliamoci chiaro, ci sono fior di bici in alluminio che pesano 0,5kg in più rispetto a quelle in fibra e i ciclisti amatoriali come me, in tutta onestà non sono in grado di apprezzare, in termini di performance, la differenza di peso tra i due. Una cosa che non tutti sanno è che il 90% dei telai di tutte le case produttrici è fatto in oriente, Taiwan e Indonesia soprattutto.
- cambio: qua ce ne sono di ogni tipo e costo. Te ne cito due tra i più conosciuti, Shimano e Sram. Possono essere a 21, 24, 27, 30 rapporti, ma anche qui la cosa che fa la differenza in termini di costo sono i deragliatori e le levette. Ti faccio un esempio: io ho comprato, qui a Suzhou, una mtb Jamis qualche anno fa, pagata circa 4500RMB (500€ all'epoca) e aveva un cambio Shimano a 21 rapporti che per me non era il massimo; l'ho quindi fatto sotituire con un altro, sempre Shimano (SLX) a 27 rapporti con però le manopole di un altro tipo (XTR); costo: 4500RMB, quindi un'altra bici. E non ho mica messo il top
-freni: su questi non c'è da lesinare, soprattutto se fai fuori strada; ti puoi giocare la pellaccia per aver tenuto a mano 100€. Anche qui ce ne sono di tutti i tipi e costi, però quelli a disco sono i più sicuri.
- forcella: vale lo stesso discoro fatto per telaio e cambio; ci sono forcelle da 50€ e forcelle da 1500; due nomi tra i più conosciuti sono DTSwiss e Fox ma ce ne sono molte altre, dipende da cosa vuoi tu. Io non ho grandi necessità e quindi quella che mi son trovato sulla bici (Gilapro) va più che bene.

Tanto per rendere l'idea, la mia bici in Italia è una mtb Giant acquistata nel 1996 e pagata all'epoca 600mila lire; è praticamente una specie di dinosauro e quando vado in giro mi sento anche io un po' "antiquato", ma quando inizia la salita beh, lì la differenza (ai nostri livelli) non la fa la bici, ma le gambe.

Il giro che hai fatto, se mi posso permettere, è sicuramente più impegnativo del Selvino, perchè hai fatto due salite intervallate e la pendenza più dura ; lo hai detto anche tu che in salita, quando prendi il tuo ritmo non ti fermi più, certo, se la salita ha una pendenza costante, ma se cambia diventa più difficile. Confronta i due grafici: quello del Selvino è sì più lungo (salita e discesa più di 30km, disl 1000m) ma è molto più costante l'ascesa rispetto a quello di ieri (10km per 500m).
Lo strappo che a Cenate Sopra ti porta a Cenate Sotto (sì è una stranezza ma è così, la frazione di S.Rocco è di Cenate Sotto) è quello che si dice un "taglia gambe" perchè è una salita di poche decine di metri ma improvvisa, cioè da completa pianura e ripida (mi sembra sia 16%); se tu la prendi "male" ti basta quella per farti scoppiare e poi ti rimarrà nelle gambe lo sforzo per tutto il giro.

Nelle prossime puntate parleremo di come affrontare l'inverno, ma ti do un anticipo: non c'è solo alla bici



Nihao

[4RosesGroove]

Scusate se apro un Off Topic mostruoso : c'è qualcuno tra di voi che usa Sports Tracker, come app x il cellulare? Mi sapreste dire come scaricare dal sito i dati e la cartina per poterli utilizzare all'infuori del programma.
Chiedo scusa x questa divagazione!

4Roses

[nihao65]

Scusate se apro un Off Topic mostruoso : c'è qualcuno tra di voi che usa Sports Tracker, come app x il cellulare? Mi sapreste dire come scaricare dal sito i dati e la cartina per poterli utilizzare all'infuori del programma.
Chiedo scusa x questa divagazione!

4Roses

Io mi rimetto alla clemenza della corte, confessando che di ste cose non ne so assolutamente nulla  . Vado ancora in giro con tabella di marcia (scritta rigorosamente a penna su foglio di carta) e cartina geografica 

Nihao

[Vigilius]

Per 4Roses mi spiace uso Strava.

Grazie delle informazioni Nihao65, molto utili come sempre; da Decathlon avevo adocchiato questa, ma ormai sono a fine stagione il che è bene per i prezzi, ma forse non tanto per l'uso. Mi sembrava abbastanza 'stradale' con quei ruotoni anche se ha la moltiplica grande molto più piccola della mia di ora. Le ruote da 26" mi sembrano piccoline per l'uso molto stradale che ne faccio io, d'altra parte la ciclabile che va a Clusone è quasi tutta in ghiaietto bianco e con la mia sono al limite della praticabilità ed una bici da corsa non la sfrutterei.

Se per alternativa alla bici intendi la corsa allora non ci siamo: odio correre e/o fare footing: mi uccide le ginocchia, mi fa venire il mal di schiena e non mi piace proprio. Poi in città non ha senso proprio: meglio la cyclette anche perché non rischi la salute sudando al freddo.

[nihao65]

Ciao Vigilius, purtroppo il link non riesco ad aprirlo, o meglio me lo blocca proprio (censura cinese), nonostante sia collegato trmite vpn su un indirizzo ip italiano. Comunque, se mi permetti un consiglio, valuta anche l'usato, perchè le bici si svalutano tantissimo soprattutto il primo anno, perchè escono sempre modelli nuovi e con spese ragionevoli puoi portare a casa delle bici di tutto rispetto.
Per il tipo, strada o mtb, devi essere tu a decidere; certo con una mtb vai dappertutto però con una bici da corsa, ovviamente su strada, è tutta un'altra storia. Puoi usare una soluzione "ibrida", che è quello che faccio io quando vado in ferie: siccome ho una mtb e so di dover fare strade asfaltate, semplicemente cambio i copertoni mettendo al posto del classico "carro armato" quello quasi liscio ma comunque abbastanza largo e spesso che mi permette di fare anche del fuori strada non impegnativo (una pista ciclabile la fai senza grossi problemi).

Se per alternativa alla bici intendi la corsa allora non ci siamo: odio correre e/o fare footing: mi uccide le ginocchia, mi fa venire il mal di schiena e non mi piace proprio. Poi in città non ha senso proprio: meglio la cyclette anche perché non rischi la salute sudando al freddo.

e io che stavo già preparandoti il programma di allenamento per fare la mezza maratona...
Effettivamente è una buona alternativa nella stagione fredda, ma giusto per tener allenati i muscoli; a me piace tantissimo andare a correre in inverno, alla sera perchè sento il freddo nei polmoni. In realtà puoi tranquillamente continuare ad andare in bici anche quando fa freddo, basta essere attrezzati nella maniera giusta; ne parleremo.
La cyclette è ok, ma dimmi la verità...non è di una noia mortale? e poi il problema con le classiche cyclette, se tu hai una di quelle, è che la posizione che assumi in sella non ha niente a che vedere con quella che hai sulla bici; sarebbe molto meglio invece avere i rulli (che occupano anche meno spazio) su cui monti la tua bici, oppure lo spinning.

Nihao

[Vigilius]

Sì, hai ragione sulla noia della Cyclette, ma l'ho davanti al PC e mi guardo film o concerti... ok, alla fine ti rompi sempre un po'.

Il link? C'era e l'avevo anche provato, ma ora è sparito: ci riprovo.

http://www.decathlon.it/big-rr-53-29-id_8202905.html

Usato? Ma dove si trova l'usato?

[nihao65]

Ora l'ho vista. Mi pare sia un'ottima scelta se la confronti con la tua attuale che da come la descrivi sembra più un cancello che una bici  ; ho dato uno sguardo alla scheda tecnica: hai una cambio Sram ( ), forcella con bloccaggio (se vai su asfalto bloccala altrimenti parte della potenza la scarichi sull'ammortizzatore anzichè sulla ruota), freni a disco, manopole freni sempre Sram.....praticamente è più bella di quella che ho io; ma allora ci stai prendendo gusto  
Prova a dare uno sguardo anche al sito della Bianchi, ci sono delle ottime scelte e, tra l'altro giocheresti "in casa".


Per l'usato, dovresti provare sui vari forum di mtb oppure in edicola si trovano delle riviste specializzate che hanno sempre la sezione compro/vendo.
Oppure puoi anche provare direttamente sui siti delle case, soprattutto quelle che fanno vendita on line, che di solito hanno una sezione out let dove vengono messe bici che possono essere usate oppure nuove ma con leggeri difetti estetici che ovviamente non possono essere vendute al prezzo del nuovo.

Nihao

[Alepar]

torno or ora da una bella girata in bicicletta sulle mura urbane di lucca e mi casca l'occhio su questo topic...alberi e aria (apparentemente) pulita...fantastico!...w le ferie...

bisogna trovare anche i posti adatti per andare in bici...mi è capitato di fare anche il lungomare (trafficato) viareggio - marina di carrara e tornato indietro avevo i polmoni a pezzi per quello che usciva dalle marmitte...sono convinto se quelle volte avessi fumato 40 sigarette mi sarei fatto meno male

[Vu-meter]

Ragazzi, mi state accendendo la voglia di fare un giro in bici .. il massimo sarebbe poterlo fare con almeno uno dei miei cani, ma non sono abituati e credo mi farebbero cadere. .. C'è anche da dire che a queste temperature credo sia deleterio muoverli, con tutto quel pelo ..

Anche per me non è il massimo , onestamente.. se passa l'afa terribile di queste ore ...

[nihao65]

torno or ora da una bella girata in bicicletta sulle mura urbane di lucca e mi casca l'occhio su questo topic...alberi e aria (apparentemente) pulita...fantastico!...w le ferie...

bisogna trovare anche i posti adatti per andare in bici...mi è capitato di fare anche il lungomare (trafficato) viareggio - marina di carrara e tornato indietro avevo i polmoni a pezzi per quello che usciva dalle marmitte...sono convinto se quelle volte avessi fumato 40 sigarette mi sarei fatto meno male

Lucca  splendida città con tutte le torri e i giardini pensili. E' stata una tappa fissa delle mie ferie su due ruote quando facevo il tragitto che da Parma fa tutta la Garfagnana, con stop per la notte a Ligonchio, dove c'è una trattoria locanda a gestione familiare proprio prima della salita che porta al passo di Pradarena. Da lì poi scendendo  (e salendo svariate volte) arrivavo fino a Lucca. Mi è piaciuta talmente tanto che durante una breve vacanza in Toscana ci ho portato pure la moglie, tra l'altro ho soggiornato tutte le volte nello stesso hotel (mi pare si chiami Melotti) fuori le mura, perchè il gestore mi rimase simpatico sin dal nostro primo incontro quando arrivai (stravolto) davanti alla porta e lui guardandomi intenerito mi disse:"che ti dico subito il prezzo x la camera?". L'altra cosa che tra l'atro non sapevo fino a quando non ho visitato la città era la rivalità con Pisa, tantè che, sempre il mio amico albergatore era solito dire:" Lucca è la città delle torri mentre Pisa ne ha solo una ed è storta pure quella"....non me ne vogliano i Pisani

Nihao

 

[Vigilius]

Ieri giornata splendida senza afa e caldo, anche se qui non si è vista manco una goccia di pioggia, e quindi giretto in bici. Purtroppo la settimana prima non ho potuto fare nulla perché ero via, 3 giorni in Val d'Aosta a prendere il fresco - ma dove? A Courmayeur si passavano i 30 gradi come niente - e quindi non ho voluto esagerare ed ho fatto il solito giretto intorno a Bergamo a vedere come reagissi all'ozio (da notare che in Val d'Aosta ho fatto nulla, un giorno passato alle terme seduto in una vasca d'acqua a riposare guardando il Monte Bianco di fronte a me senza nuvole; visitato 3 castelli e passeggiata minima di mezzora. Risultato? Ho perso mezzo chilo!!!!!!!!!! Il mio metabolismo è folle!!).



Siccome reagivo bene ho concluso tentando la famigerata via Ramera in tutta la sua lunghezza; la prima rampa l'ho fatta in scioltezza ed infatti ho ottenuto il mio record personale, 11° su 22; la seconda è da brivido e l'ho presa con molta calma. Chi ha fatto quella strada era matto: per me è un sentiero asfaltato: ci sono muri di magari solo una decina di metri che letteralmente ti fermano e poi discesine, falsi piani etc. Ma passate tutte queste difficoltà, la salita intera è poco meno di 2 km., si arriva ad una curva assassina che fa paura fatta anche a piedi tanto è 'verticale'; girata la curva il muro si alza sino al 14% di pendenza e lì vedi la Madonna, San Pietro e gli apostoli tutti  . Sono un 50 metri in cui stare sopra i 5 km/h e quindi in equilibrio è un problema: tiro talmente tanto con le braccia che alle volte perdo aderenza con la ruota anteriore: si alza! Aggiungete che bisogna evitare le buche di un asfalto disastrato ed avete il quadro della situazione: eppure ce l'ho fatta. Certo, la prima parte son venuto su tutto grullo spingendo dei rapporti duri, ma in modo agile, la seconda mi sono messo tranquillo ed ho lasciato il rapporto 'ultima spiaggia' per il muro!

Confrontando i grafici mi rendo conto solo adesso di che razza di roba ho fatto a Gandosso  , ma là ero ignaro della difficoltà e quindi sono andato su di rabbia, qui sapevo che c'era da sudare e sono andato su di prudenza rallentando persino nei pochi piani per riprendere il battito normale.

Sono sceso poi per via Castagneta che è il mio sogno fare in senso contrario, ma se guardate bene la discesa vedrete, dopo il km. 30, che è un muro allucinante in cui fatico a frenare, figuratevi a salire!

Oggi riposo, sono solo andato a scuola e fare spesa in bici, perché lo sforzo di ieri mi ha lasciato un leggerissimo dolore sopra ad un ginocchio a lato, cosa mai capitata prima: non è un vero dolore, ma sento che c'è qualcosa, come se sentissi un legamento e quindi non voglio esagerare.

Lucca è una città splendida, la ricordo molto volentieri; ha un solo grosso difetto: le pizze sono abbastanza mediocri per non dire che fanno schifo! La fanno anche sulla Luna tra un po' la pizza, ma in Toscana sembra proprio che non ci sia feeling con questo piatto che è il preferito di mia moglie e quello che ci salva il portafoglio quando siamo in giro.

[Alepar]

per le pizze a lucca devi andare al re di pizze o alla bersagliera o anche alla bella 'mbriana!! ma sono difficili da trovare

[nihao65]

Diciamo che se sono a Lucca, e più in generale in Toscana, preferisco la tipica cucina locale 
Proprio a Lucca avevo cenato in una trattoria che si trova vicina alla piazza, proprio all'inizio di una delle vie traverse, ma non ricordo il nome; faceva dei piatti tipici della zona, infatti non li avevo mai sentiti, ma posso assicurare che quando mi sono alzato dal tavolo ero pienamente soddisfatto.....

Nihao 

PS x Vigilius: x il commento alla tappa la farò nei prossimi giorni, perchè tra oggi e domani sono un po' preso per via del mio rientro in patria, tra valigia, saluti e addii vari ( ), chiusura contratti casa ecc.

[Vigilius]

Buon rientro: tornerai con i nubifragi giusto per continuare con il clima 'cinese' di qualche tempo fa!

[Vu-meter]

Buon rientro: tornerai con i nubifragi giusto per continuare con il clima 'cinese' di qualche tempo fa!

Hai visto che abbraccio ti abbiamo riservato in Italia ? 

Sei sicuro di non volerti fermare un altro pochino in quel di Cina ? 


Vu